La rentrée va très vite se rapprocher et, avec elle, son lot de listes à cocher, de cartables à remplir, de plannings à réorganiser… Pas de panique ! Il est tout à fait possible de transformer cette période souvent source d’anxiété en un moment fluide, doux et organisé. Voici quelques conseils pour aborder la rentrée avec plus de sérénité.
Préparer petit à petit, c’est le secret. Pas besoin de tout faire en un week-end. Profite du mois d’août pour acheter les fournitures scolaires, ressortir les vêtements de saison, faire le point sur les besoins. Plus tu t’organises en amont, moins tu seras submergée à la dernière minute.
Un grand calendrier affiché dans la cuisine ou l’entrée permet de visualiser les emplois du temps de chacun. Rentrée scolaire, activités extra-scolaires, rendez-vous médicaux, moments pour soi : tout y trouve sa place. C’est un repère précieux pour petits et grands.
Une semaine avant la rentrée, commence à réinstaurer des horaires de sommeil plus réguliers pour les enfants (et pour toi aussi). Cela aide à reprogrammer l’horloge interne et évite le choc du réveil brutal du lundi matin.
Les routines rassurent et fluidifient le quotidien. Un rituel du matin avec un peu de musique douce, un bon petit-déjeuner, une liste claire de ce qu’on doit emporter, et hop ! La journée démarre bien. Le soir, on peut instaurer un petit temps calme, un moment de gratitude, ou un bain relaxant.
Avant de penser aux autres, il est important de penser à soi. Accordez-vous un soin, une balade seule, une séance de yoga ou une soirée sans charge mentale. Revenir à soi, c’est revenir plus présente et alignée pour les autres.
Pas besoin de tout porter seule. Une livraison de courses, des vêtements étiquetés à l’avance, ou une répartition des tâches à la maison peuvent changer la donne. Même les enfants peuvent participer à leur niveau !
La rentrée "parfaite" n’existe pas. Il y aura des oublis, des imprévus, des moments de fatigue. Et ce n’est pas grave. Ce qui compte, c’est d’avancer avec douceur, sans pression inutile. Le plus important, c’est votre bien-être à tous.
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