S’accepter, se trouver belle, aimer son reflet… Ce n’est pas toujours inné, ni immédiat. C’est un chemin, souvent sinueux, surtout quand on est maman, quand le corps change, quand le regard des autres pèse. Se trouver belle est un travail quotidien, doux, imparfait, mais précieux.
Entre les diktats de beauté irréalistes, le poids des réseaux sociaux et les petites voix intérieures critiques, beaucoup de femmes grandissent en pensant qu’elles doivent correspondre à un modèle. Se trouver belle devient alors une quête épuisante, source de frustration.
On a tendance à croire que c’est le regard des autres qui détermine notre beauté. Pourtant, c’est souvent un miroir déformant, biaisé, parfois cruel. Se trouver belle commence par apprendre à poser son propre regard sur soi, plus bienveillant, plus doux.
La grossesse, l’accouchement, le post-partum… Ces étapes chamboulent le corps et l’image qu’on en a. Se réapproprier son corps après ces bouleversements demande du temps, de la patience et surtout, de l’indulgence envers soi-même.
Accepter que la perfection n’existe pas. Apprendre à voir la beauté dans les imperfections, les rides, les cicatrices, les vergetures… C’est un travail d’acceptation, de déconstruction des normes imposées.
Plutôt que de regarder ce qu’on aimerait changer, pourquoi ne pas se concentrer sur ce qui est déjà là ? S’ancrer dans l’instant, dans son corps d’aujourd’hui, sans attendre un "après" qui serait enfin satisfaisant.
Se trouver belle passe aussi par des petits gestes quotidiens : porter des vêtements qui nous font du bien, prendre soin de sa peau, danser, se regarder avec bienveillance dans le miroir. Des rituels simples qui changent peu à peu le regard qu’on a sur soi.
Au fond, se trouver belle, c’est surtout se trouver soi-même, s’écouter, s’aimer, se respecter. C’est un travail intérieur, un chemin vers soi, plus qu’un résultat esthétique. Maman sans notice est là pour vous avec des produits doux.
Allez, maman a trouvé la notice pour que vous vous aimiez.
1. Change ton vocabulaire intérieur
Parle-toi comme tu parlerais à ta meilleure amie : avec douceur, humour, indulgence. Remplace les "je suis moche" par "je suis unique", "je suis vivante".
2. Instaure un rituel miroir bienveillant
Prends 2 minutes chaque matin pour te regarder dans le miroir et te sourire. Même si ça te semble forcé au début. Le cerveau apprend par répétition.
3. Fais la paix avec ton corps d’aujourd’hui
Arrête de te comparer à ton corps d’avant, ou à celui des autres. Ton corps d’aujourd’hui est celui qui te porte, qui vit, qui aime.
4. Pratique la gratitude corporelle
Chaque soir, remercie une partie de ton corps pour ce qu’elle t’a permis de faire (marcher, danser, câliner tes enfants…).
5. Déconnecte-toi des modèles irréalistes
Offre-toi une pause des réseaux, ou nettoie ton fil d’actualité en choisissant de suivre des comptes inclusifs, bienveillants, réalistes.
Alors, prête à s'aimer ?
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